第二部曲 ---- 送餐服務

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導  演: 羅景壬、神山雅美、陳宏一
演  員: 雷煦光、梅若潁、柯雅馨、王美吟、唐國忠、元均、林辰唏、周詠軒

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有些人開始工作之時,常會覺得眼皮沈重、四肢發軟,事實上這種極度的疲倦與飲食
有莫大的關係,只要更改飲食,這些症狀會得到明顯的改善。

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食物熱量分類表

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運動喝水少食多餐 直接消滅脂肪的八種方式

 

1 運動是脂肪的“助燃劑”

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減肥的迷思(十二)減肥很難?

 

許多人跟我抱怨,少量多餐很難!

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減肥的迷思(十一)理想體重?

 

你的體重合乎標準嗎?這是一個不甚正確的健康標準。

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減肥的迷思(十)少量多餐與營養分配

少量多餐?怎麼吃?甚麼時候吃?
三大營養素怎麼分配?可以吃醣類嗎?

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減肥的迷思(九)實際案例

寫到這,也匆匆八篇過去了。
在這裡,要出賣我的好朋友,哈哈!

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