目前分類：減肥的迷思 (12)

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減肥的迷思(十二)減肥很難?

 

許多人跟我抱怨，少量多餐很難！

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減肥的迷思(十一)理想體重？

 

你的體重合乎標準嗎？這是一個不甚正確的健康標準。

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減肥的迷思(十)少量多餐與營養分配

少量多餐？怎麼吃？甚麼時候吃？
三大營養素怎麼分配？可以吃醣類嗎？

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減肥的迷思(九)實際案例

寫到這，也匆匆八篇過去了。
在這裡，要出賣我的好朋友，哈哈！

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減肥的迷思(八) 好身材是一種習慣

人的行為，九成九是習慣。 
我們現在所表現出來的樣子，即是習慣的結果。 

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減肥的迷思(七) 節食的真相─熱量的逆襲

 

節食無法有效控制體重。

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減肥的迷思(六)公布減肥祕密武器

 

你是否也會質疑：

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減肥的迷思(五)吃得很油所以會胖？

 

青菜要用燙的，所有的配菜入口都要過水，

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減肥的迷思(四) 14天甩肉9公斤？

 

一個醫師娘14天甩肉9公斤，最近的新聞。

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減肥的迷思(三) 運動完吃東西會胖？

 

「運動完半小時(一小時)內不要吃，否則會發胖」

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減肥的迷思(二) 吃得少才會瘦?

 

大家都清楚；想瘦就要少吃多運動。

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減肥的迷思(一) 體脂肪

 

體脂肪的另一層意義？

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